Faszien-Training mit der Blackroll®
Im Faszienkurs lernen Sie Ihre Faszien zu trainieren, lösen damit Verspannungen wie auch Verklebungen und verbessern Ihre Beweglichkeit.
Nordic Walking
Ist ein wirksames Ganzkörpertraining bei dem 85 Prozent der Gesamtmuskulatur auf sanfte Weise gestärkt und gekräftigt wird. Muskelverspannungen können gelindert werden, die Durchblutung wird angeregt und somit der ganze Stoffwechsel aktiviert
